Pedir comida china a domicilio siempre es una buena idea cuando quieres comer algo rico sin tener que salir de casa o prepararlo tú mismo.
Sin embargo, ¿sabías que, si escoges bien lo que vas a comer, puedes tener una comida equilibrada y con varios beneficios para tu salud? Todo menú de comida china a domicilio incluye una gran variedad de platillos preparados con distintas técnicas que reducen considerablemente la cantidad de grasa en los alimentos, por lo que son una excelente opción para darte un gusto de vez en cuando sin descuidar tanto tu alimentación.
Conoce a continuación cómo escoger correctamente la comida de tu restaurante asiático favorito y gozar de sus beneficios.
Opciones de cocina
Los alimentos fritos son parte de la cocina china, pero en muchos casos, también se pueden pedir al vapor. Por ejemplo, la mayoría de los restaurantes ofrecen la opción entre albóndigas fritas o al vapor.
Al proporcionar a los huéspedes opciones sobre cómo se cocina su comida, los restaurantes chinos les permiten tomar decisiones más saludables.
Equilibrio nutricional
Es importante incorporar carbohidratos, proteínas y otros nutrientes en tu dieta. Los carbohidratos proporcionan el combustible necesario, mientras que las proteínas ayudan a retener y construir masa muscular.
Es por eso que la comida china es una opción ideal. Los platillos chinos a menudo incluyen verduras, fideos o arroz, y alguna forma de carne, mariscos u otras proteínas, lo que le ofrece un equilibrio nutricional.
Carbohidratos saludables
Los carbohidratos proporcionan al cuerpo la energía que necesita para pasar el día. El cuerpo los convierte en glucógeno, un combustible de fácil acceso almacenado en el hígado y los músculos.
Otras fuentes de combustible, como la grasa, son ineficientes. Las comidas chinas con frecuencia incluyen fuentes saludables de carbohidratos, como fideos y arroz, lo que te ayuda a mantenerte con energía sin consumir demasiadas calorías.
La comida china a domicilio contiene mucha fibra
La fibra es otro nutriente esencial que ayuda al proceso de digestión del cuerpo. Sin embargo, muchas personas no obtienen lo suficiente porque no disfrutan comiendo las verduras blandas que lo proporcionan.
La gastronomía china, sin embargo, es notable por ofrecer muchas comidas altas en fibra que están perfectamente condimentadas y cocinadas, lo que les da un sabor más robusto.
Puedes escoger opciones más ligeras
Las sopas y los platos ligeros de fideos son muy comunes en los menús de comida china. Si estás tratando de limitar tu ingesta calórica, encontrarás fácilmente una opción sabrosa en un restaurante chino.
En conclusión, pedir comida china a domicilio te permite tener una comida deliciosa y bien balanceada si sabes escoger los platillos, ¡tómalo en cuenta para la siguiente ocasión que la pidas!